2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:28
Her kadının hamilelik sırasında belirli ihtiyaçları vardır. Ve bu tür eşlerin kocaları, soğuk kış aylarında taze çilek, sulu karpuz veya şeftali aramak için etrafta koşmanın nasıl bir şey olduğunu ilk elden bilirler. Bazı bayanlar benzin veya boya kokusu almayı hayal eder. Belli bir ürün için can atmanın tek bir anlama geldiği ortaya çıktı - vitamin veya eser element eksikliği.
Hamile kadınların yeme alışkanlıkları
Hamile bir kadın özel bir şey isterse kimse şaşırmaz. Bazıları soğuk bir kış gününde hemen çilek yemeyi tutkuyla ister, bazıları ringa balığını ketçap veya sütle, bazıları ise nedense çiğ et ister. Artık belirli yiyecekleri bulmak 20 yıl öncesine göre çok daha kolay. Ocak ayında çileği rahatlıkla bulabilirsiniz hatta ringa balığı her mağazada satılır, bir et parçasına ne diyebiliriz.
Ancak hamile bir kadının hayalini kurduğu alışılmadık yiyecek kombinasyonu bazen insanları şaşırtıyor. Gıda tuhaflıkları neden oluşur? Neden istiyorsunhamilelikte et? Ve en önemlisi, bu kadar güçlü çekişin nedeni nedir?
"Hamile" kaprislerinin nedenleri
Hamileliğin başlamasıyla birlikte kadın bedeni yeniden inşa edilir. En başta, hamile bir kadın öğürme refleksi ve mide bulantısından muzdariptir ve bilim adamları bu belirtileri yemek aşermelerinin ortaya çıkmasıyla ilişkilendirir.
Uzmanlar, kadın vücudunun fetüsün yararına çalışmalarını yoğunlaştırdığını söylüyor. Bu nedenle beyne belirli ihtiyaçları belirten sinyaller verir. Doktorlar, bir "arama motorunun" dahil edilmesini başlatan progesteronun özel etkisine dikkat çekiyor. Katılan doktorunuz neden sürekli et yemek istiyorsunuz sorusuna cevap verebilecektir.
Bazen yiyecek tuhaflığı doğmamış çocuğun ve annenin sağlığına zarar verebilir.
Neden et?
Yukarıda belirtildiği gibi, hamile bir kadın için herhangi bir tercih, progesteron adı verilen bir hormonun etkisinden kaynaklanır. Döllenmeden sonra miktarı önemli ölçüde artar, bilgileri okuyan ve beyne ihtiyaçla ilgili sinyaller gönderen bir antivirüs gibi çalışır. Böylece progesteron vücudun eksik olan eser elementi veya vitamini almasına yardımcı olur.
Belli bir ihtiyacın ortaya çıkması konusunda endişelenmenize gerek yok ve örneğin neden et istediğinizi öğrenin. Doktorlar, bu ürünün hamile kadınlar için gerekli olduğunu söylüyor, çünkü vücudu çocuğun çok ihtiyaç duyduğu protein ve kalsiyum ile doyuruyor. Her biriilginç bir pozisyonda olan bir kadın hem kendini hem de gelecekteki bebeği düşünmelidir.
Proteinli gıdaların faydaları
Şimdi etin faydalarının neler olduğunu açıklamamız uygun olur. Avantajlarını vurgulayarak bu ürünün her türünü ayrı ayrı ele almakta fayda var.
Et ürünleri sayesinde tat alma tomurcukları, mide ve pankreasın çalışması aktive olur, iştah da artar. Et, stresi önleyen bol miktarda B vitamini içeren bir üründür. Bu vitaminler metabolik sürecin normalleşmesine katkıda bulunur, karaciğerdeki yağların parçalanmasına yardımcı olur, saç köklerini güçlendirir, saça parlaklık ve parlaklık verir.
Gebeliğin asemptomatik ve kolay olması için bu özel vitamin grubunu kullanmak gerekir. Ek olarak, et çok miktarda fosfor, kalsiyum, sodyum, kükürt, potasyum, klorür ve magnezyum ile donatılmıştır.
Etin çocuk ve anne adayı üzerindeki etkisi
Hamile bir kadın et isterse neden yemiyorsun? En popüler türü tavuk etidir. En fazla protein, linoleik asit ve B vitaminlerini içerir. Bu mikro elementler bağışıklığı güçlendirir, kalp ve midenin işleyişini normalleştirir ve kan kolesterol seviyelerini düzenler.
Ördek eti ve hindi, diyet yiyecekleri olarak kabul edilir. Beynin, cildin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler. Bu ürünler kanser hücrelerini yok eden özel bir asit içerir. Kuşkusuz avantaj, böyle hazırlanırkenet, tuz kullanamazsınız çünkü bileşimindeki sodyum ekşilik verir.
Neden domuz eti istiyorsun? Oldukça basittir, çünkü vücudun ihtiyaç duyduğu olağanüstü miktarda B vitamini, demir ve protein içerir. Ancak bu ürünün diğerlerinden daha uzun süre emildiğini belirtmekte fayda var.
Ancak kuzu eti, iyot, magnezyum ve demir açısından zengin olan sindirimi kolaydır. Hamile bir kadının vücudu, bir parça kuzu etinden bu eser elementlerden çift doz alır. Ayrıca lesitin kolesterolü düşürür ve kuzu eti bu maddeden zengindir. Hamileler neden kuzu eti ister? Cevap basit: vücutta demir yok.
Nasıl pişirilir?
Doktorlar ve beslenme uzmanları, hamilelik sırasında yağsız ve taze et yemenin tavsiye edildiği konusunda hemfikirdir. Satın almamalı ve dahası donmuş bir ürün pişirmemelisiniz. Et en iyi haşlanır, pişirilir ve sebzelerle pişirilir.
Sıvı, pişirme sırasında zararlı maddeleri emdiği için et suyu olmadan yemenin daha iyi olduğunu belirtmekte fayda var. Kızarmış et yemek de istenmez, mide ekşimesine neden olabilir.
Her zaman et istiyorsanız, neden sadece kaynatmıyorsunuz? Çorba pişirebilirsiniz, ancak yalnızca birincil et suyundan kurtulduğunuzda. Kaynadıktan sonra suyunu süzmek yeterlidir. Ayrıca etin enfekte olabileceğini unutmamalısınız, bu nedenle uygun ısıl işlem, yüksek sıcaklıklara maruz kalma ve uzun süre pişirme önemlidir. Ve bu, sunulan her tür ürün için geçerlidir.
Neden çiğ et canınız çekiyor?
Hamile kadınların istekleri çok sıra dışı olabilir. Bu saatte neden çiğ et istiyorsun? Burada her şey gün ışığı kadar açık - vücutta yeterli demir yok. Demir eksikliği anemisi oluşur. Oldukça sık hamile kadınlarda hemoglobin eksikliği vakaları vardır - her üç kadından biri ikinci trimesterde anemiden muzdariptir. Fetusun normal gelişimi için hemoglobin gereklidir ve yeterli değilse, o zaman hızla tükenen rezervler tükenir.
Anemi, hamile bir kadının kapalı, havalandırılmayan bir odada uzun süre kalmasıyla büyük metropol alanların sakinleri için tipik olan oksijen açlığı, hormonal dengesizliğin bir sonucudur. Genellikle doktorlar, pozisyondaki bir kadının tebeşir, kömür, badana veya çiğ hamur hayalleri kurduğu durumlarla uğraşmak zorundadır - bunlar aynı aneminin bariz nedenleridir. Demir eksikliği ile vücut tat tercihlerini saptırır. Bu yüzden eti çok arzuluyorsun. Hatta çiğ.
Uzmanlar bile hamile kadınların neden çiğ et istediğini, bir parça çiğ domuz eti veya kıymayı tatmak için nasıl dayanılmaz bir istek olduğunu hala anlayamıyor. Sadece vücudun çiğ et açısından zengin olan demir eksikliğini bu şekilde gidermeye çalıştığını iddia ederler. Bu, beynin bilinç altı bir tepkisidir.
Ve tabii ki bu ürünü ham haliyle, özellikle de hamile bir kadın söz konusu olduğunda kullanamazsınız. Ve artan demir içeriği bu eylemin nedeni değil.
Ya et yoksaistiyorum
"İlginç bir pozisyonda" bulunan hanımların, bebeğin iyiliği ve sağlığı için doğru ve sağlıklı yiyecekleri yemeleri gerekir. Peki ya vejeteryanlar? Hamilelikte neden et istemiyorsunuz? Bu kadınlar onun tadı şöyle dursun görüntüsüne bile dayanamıyorlar.
Et, yumurta, balık, süzme peynir ve süt gibi yiyeceklerle kolayca değiştirilebilir. Demir ve protein eksikliğini gidermek için günlük bakliyat, fındık, karabuğday ve nar suyu yemek yeterlidir. Fetüs için stresli bir durum, hevesli bir vejeteryan olan annesinin daha önce hiç dokunmadığı kadar çok et tüketmeye başlamasıdır. Ve burada, etin hamilelik sırasında sadece gerekli ve vazgeçilmez bir ürün olduğunu, bebeğin sağlığının buna bağlı olduğunu iddia eden sevgili akrabalarınızın tavsiyelerini dinlememelisiniz.
Vejeteryansanız ve diğer hamile kadınların neden et istediğini merak ediyorsanız, doktorunuza bu ayrıntıyı söyleyin. Yetkili bir uzman sizi tehdit etmeyecek ve korkutmayacak, sadece sizin için doğru olan diyeti seçmenize yardımcı olacaktır. Ve bir doktorun yeterliliğinden şüphe duyuyorsanız, onu başka bir doktorla değiştirmekten çekinmeyin.
Önerilen:
Hoş bir insan için hangi rüyaları dilemek istersiniz?
Sevdiğin insanlarla sohbetleri bitirmek ne kadar zor. Muhatap için tüm hassas duygu gamını iletmek daha zordur. Bu nedenle, makalede dikkatiniz, hangi hayallerin isteneceği ve mümkün olduğunca içten bir şekilde nasıl yapılacağı sorusuna odaklanacaktır. Kız arkadaşın ya da erkek arkadaşın, yakın arkadaşın ya da kız arkadaşın, sevgili çocuğun ya da şefkatli ebeveynin olacak. Sırayla daha iyi
Hamileyken tatlı istersiniz: sebepler, ne kadar yapabilirsiniz, ne yapamazsınız
Genellikle çocuk doğurma döneminde bir kadının zevk tercihleri değişir. Birisi tuzluya meyilli, biri hamilelik sırasında tatlı istiyor, diğer anne adayları belirli yiyecekleri tüketmek istiyor. Tüm bu değişikliklerin nedenleri nelerdir? Hamilelikte canınız neden tatlı ister?
Hamilelikte limon. Hamilelikte limon çayı
Her kadının hayatındaki özel bir dönem hamileliktir. Şu anda, kız kendine bakmalı, sağlığını izlemelidir. Beslenmeye özellikle dikkat edilmelidir
Bir köpek yavrusu neden yemek yedikten sonra veya başka durumlarda hıçkırır?
Bazen köpek yavrusu hıçkırmaya başlar. Bu fenomenin birçok nedeni var. Bu konuya daha yakından bakalım. Köpek yavrusu neden hıçkırır?
Ne yapmalı: Hamilelikte kilo almak mı? Hamilelikte haftalık kilo alımı (tablo)
Her kadın görünüşüne, özellikle de figürüne bakmaktan mutludur. Ancak hamilelikte durum farklıdır. Görünen yağ birikintileri, bebeğin normal gelişimi için önemli bir koşuldur. Bazı kadınlar “Hamilelikte çok kazanırım” diye yakınırlar. Bu durumla nasıl başa çıkılır? Ve genel olarak, anne adayları için bir kilo alma normu var mı?
