Bir çocuğa tamamlayıcı gıdalar nasıl düzgün bir şekilde tanıtılır: DSÖ önerileri ve üreticilerin incelemeleri

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:02

Bir bebeğe tamamlayıcı gıdaları tanıtma anı, özellikle ilk çocuğunun ebeveynleri için heyecan vericidir. Kafalarında pek çok soru dolaşıyor: ne beslemeli? Hangi yemekten? Ya çocuk sütten başka bir şey yemek istemezse? Ve bu soruların başlıcası: Tamamlayıcı gıdalar nasıl doğru bir şekilde tanıtılır? Bir bebeğin doğumundan 4 ay sonra bu soruların cevaplarını aramaya başlamak zaten oldukça mümkün.

Tamamlayıcı gıdalar ne zaman tanıtılmalı

Yaşamının ilk altı ayı boyunca, bebek yalnızca anne sütüyle veya onun yerine suda çözünen bir karışım formundaki sütle oldukça yeteneklidir. 6 aya kadar su, komposto veya özellikle meyve suları ile takviyenin de gerekli olmadığı açıklığa kavuşturulmalıdır. Bebek emzirme sırasında gerekli tüm sıvıyı alacaktır. Bir bebeğin yeterince süt alıp almadığını kontrol etmenin en iyi yolu, günde kaç kez işediğini görmektir. En az altı kez olmalı.

Ancak yaklaşık altı ayda, çocuk doktorları ve Dünya Sağlık Örgütü, diyete yetişkin gıdalarının eklenmesini tavsiye ediyor. Tabii ki, hemen değil, doğrulanmış bir şemaya göre kademeli olarak.

Neden altı ay? Çünkü çoğu durumda bebek bu yaşa gelmeden bağırsakları henüz anne sütünden başka bir şeyi sindirmeye hazır değildir ve sadece suni beslenme için formül buna bileşim olarak mümkün olduğunca yakındır.

Bir çocuğa tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır? Bebek tamamen sağlıklı olduğunda ve aşağıdaki risk faktörlerine maruz kalmadığında girmeniz gerekir:

• yakın zamanda bir hastalık geçirdi;
• ailenin bir hamlesi vardı;
• bebek yatağına hatta bir odaya "yerleştirildi";
• ebeveynler üzerinde ciddi bir psikolojik stres vardı;
• hava koşullarında ani değişiklik;
• aşı yapıldı.

Bu tür etkenler mevcutsa en az bir hafta elenene kadar tanıtımla birlikte beklemeniz önerilir.

Bebeğinizin hazır olduğuna dair işaretler

Bazen, bebeğin vücudunun diğer gıdaları sindirmeye hazır olduğuna dair belirtiler ortaya çıkar çıkmaz, 5 aylıkken tamamlayıcı gıdaların verilmesi doğrudur. Bu işaretler aşağıdaki gibidir:

• en az bir dişiniz olsun;
• gıda ilgisi çok güçlü;
• çocuk düşmeden oturabilir.

Çocuklar daha hızlı veya daha yavaş gelişir ve 1-2 ay içinde bu genellikle normaldir. Bu nedenle, muayeneden sonra, çocuk doktoru ek gıdalar için 6 aydan önce izin verebilir veya tam tersine “atlarınızı tutun” tavsiyesinde bulunabilir.

Hangisi doğru: Çocuğa 5 aylıkken mi yoksa 6 aylıkken mi tamamlayıcı gıdalar verin? Bu anneye kalmış. Ancak tamamlayıcı gıdalara 5 ayda başlamak kesinlikle daha iyidir (eğer tavsiye edilirse).tamamlayıcı gıdaların geç başlaması, çocuğun ihtiyaç duyduğu mikro besinleri almayacağı gerçeğiyle dolu olduğundan, yediye kadar geciktirmek yerine çocuk doktoru). Ve bu eksiklik raşitizm veya kansızlık gibi ciddi hastalıklara yol açabilir.

4 aylık bir çocuğa tamamlayıcı gıdaları nasıl doğru bir şekilde tanıtacağınızı öğrenmek için mutlaka bir çocuk doktoruna başvurmalı ve bunun için geçerli bir sebebiniz olmalıdır. Çünkü 4 aydan önce tamamlayıcı gıdaların verilmesi bir çocuk için tehlikeli bile olabilir, çünkü bağırsakları muhtemelen anne sütü veya benzerleri dışında herhangi bir şeyi sindirmeye adapte değildir.

Saf veya katı yiyecek?

Tamamlayıcı gıdalara 6 ayda nasıl başlanır: patates püresi mi yoksa topaklı yiyeceklerle mi? Bebeği püre haline gelene kadar yiyecekle beslemeye başlamak gerekir, aksi takdirde çocuk boğulabilir. Bu kıvamda yiyecek elde etmek için hazır bir biçimde yiyecek satın alabilirsiniz, neyse ki seçim artık çok zengin. Ancak kafanız karışabilir ve çocuğunuz için kendi yemeğinizi pişirebilirsiniz. Bu, çoğunlukla, tamamlayıcı gıdalar için bebeğe tam olarak neyin sunulacağının doğal bileşiminden emin olmak için yapılır.

Evde ek yemeklerin nasıl pişirileceğini hatırlamak kolaydır. Bunu yapmak için meyveler, sebzeler veya etler önce kaynatılmalı veya buharda pişirilmeli ve ancak daha sonra bir blender ile öğütülmelidir. İlk kez, en homojen kıvamı elde etmek için püreyi bir elek ile ovalayabilirsiniz. Kolaylık sağlamak için, bir çift kazan ile birlikte karıştırıcılar satılmaktadır. Yani, her şey bir anda yapılırbir daha sık.

Fakat bebekler için yulaf lapası farklı pişirilir. Tahıllar aşamasında bile, bir kahve değirmeni veya karıştırıcıda öğütmeniz gerekir. Ve zaten ortaya çıkan undan bebek için yulaf lapası pişirmek için. Pişirme süresi birkaç dakikaya düşürüldü.

Ancak 8 aya yaklaştıkça, giderek daha büyük parçalar bırakarak öğütmeye değer, böylece çocuk zaten bir yetişkinle neredeyse aynı şekilde yiyebilir. Çenenin doğru gelişmesi ve konuşma aparatının kaslarının daha fazla gelişmesi için bu gereklidir.

Hangi ürünlerle başlamalı

Hipoalerjenik düşük nişastalı sebzeler en iyi seçenektir. Bunlar da karnabahar, brokoli ve kabak. Ancak çocuğun onları yemeye başlaması için, tadı çok hoş olmadığından genellikle problemler vardır. Çocuk başka hangi yiyeceklerin lezzetli ve tatlı olabileceğini bilmiyorsa kurtaracaktır. Bu nedenle, tamamlayıcı gıdalara meyve, bisküvi veya şekerli tahıl gevrekleri ile başlayanların, bebeklerine sebze püresi yedirmekte sorun yaşamaları daha olasıdır.

Küçük bebekler için sıvı yulaf lapası bir seçenektir. Ancak ilk yulaf lapası süt içermeyen ve hipoalerjenik olmalıdır. Bunlar karabuğday, pirinç ve mısır lapası.

Tamamlayıcı yiyeceklere et ve özellikle balıkla başlamak buna değmez, flört için fazla agresif bir besindir.

Bir yıla kadar, tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın asıl görevi beslemek değil, doğru yeme davranışını aşılamak, yiyecekleri çiğnemeyi öğretmek ve mümkünse kaşık kullanmaktır. Çocuk neredeyse hiçbir şey yemiyorsa bunu hatırlamaya değer. Ana şey, yeterince içmesi ve anne sütü ile takviye etmesi veyakarıştır.

Kashi

Haklı olarak en diyet yemeklerinden biri olarak kabul edilirler. Ancak buna rağmen, lapanın tamamlayıcı gıdalara nasıl düzgün bir şekilde dahil edileceğine dair iki önemli kural var.

İlk kural, her çeşit yulaf lapası bir bebek için uygun değildir. En hipoalerjenik ve tek bileşenli ile başlamanız gerekir, çoklu tahıl içermez. Burada pirinç, mısır, karabuğday gerekir, biraz sonra mısırı tanıtabilirsiniz. İnci arpa, irmik gibi tahıllar yaklaşık bir yıl içinde ve hemen yetişkinlerin yediği biçimde tanıtılabilir. Ancak, birçoğunun çocuklukta yemesine rağmen, irmik olmadan tam olarak irmik olmadan yapabilirsiniz. Bu yulaf lapası vitamin ve mineral içeriği açısından neredeyse işe yaramaz. Karşılaştırma için, karabuğday sadece bir besin deposudur ve içinde nişasta yoktur.

İkinci kural ise süt gibi şeker ve meyve şeklinde katkı maddesi içermemesidir. Bebek yulaf lapasını reddederse, bu, tekrar denemeye veya yulaf lapasını değiştirmeye değer olduğu anlamına gelir. Genellikle bebeğin karabuğdayı reddetmesi, ancak her iki yanağında da pirinç yemesi veya tam tersi olur. Süt lapasını tanıtmak için asla geç değildir. Bu nedenle, süt içermeyen ürünlerle başlayabilirsiniz, çünkü bunları kullanırken alerjiye eğilim geliştirme riski çok daha düşüktür.

Çocuk hiç kilo almıyorsa, hem 4. ayda hem de 5. ayda ve 6. ayda tahıllardan ek gıdalara geçmek doğru olacaktır.

Süt

Süt ürünleri 8 aydan önce verilmemelidir ve bunun bebek süzme peynir olmasına izin vermek daha iyidir.

3 yaşından küçük yetişkinler için süt ürünleri yemeyinönerilen. Çocuk bölümünde ise uyarlanmış süt, kefir ve diğer süt ürünlerini satılık olarak bulabilirsiniz. Ve bu sadece bir pazarlama taktiği değil, aslında daha uyumlular.

Tuhaf bir şekilde, süt alerjisi bebekler arasında en yaygın olanlardan biridir. Tüm süt ürünleri arasında tam yağlı süt sindirimi en zor olanıdır. Fermente süt ürünleri, iyi sindirimi destekleyen bifidobakterilerle zenginleştirilmiştir ve bu nedenle birkaç kat daha iyi emilir. Süt ürünleri ile tanışmaya neden onlarla başlamanız gerektiği artık açık.

Yiyecekleri tatlandırmalı ve tuzlamalısınız

Tuz ve şekerin vücut için gerekli olduğuna dair bir görüş var ve bu doğru. Ancak diğer gerçek şu ki, gıdalarda zaten yeterli miktarda doğal olarak bulunurlar. Ve yemeğin tatsız görünmesi, tat alma tomurcuklarının uzun süreli tuzlama ve tatlandırma nedeniyle zaten donuk hale gelmesi gerçeğinin bir sonucudur. Yiyeceklere tuz ve şeker eklemeyi bırakırsanız, bir süre sonra reseptörler normale döner ve ürünlerin gerçek tadı hissedilmeye başlar. Sonra hiç de tatsız olmadıkları ortaya çıkıyor.

Bu bilgi ile, çocuğun yemeğine doğumdan itibaren şeker ve tuz eklenmezse, o zaman bu tür yiyecekleri yemekten mutlu olacağını, gerçek tadını hissedeceğini ve bir şekilde olabileceğinden şüphelenmediğini anlamak kolaydır. "iyileştirmek". Ancak bir çocuğa en az bir kez tatlı vermeye değer ve her zaman talep edecektir. Bu nedenle, önce tüm sebzeleri tanıtmak ve ancak ondan sonra tatlı meyveleri tanıtmaya başlamak daha iyidir. Hiç yapay şeker tatmamış olanlar için meyve çok tatlı görünecektir. Bu nedenle, büyükanneler, teyzeler, dadılar ve çocukla oturacak herkesle, tuzsuz yemek yediği ve sadece tatlılardan meyve aldığı konusunda hemfikir olmak daha iyidir.

Evet, zamanla muhtemelen yapay şeker ve tuzla tanışması gerekecek, ancak bu ne kadar geç olursa o kadar iyi. Sadece çocuklar için değil, yetişkinler için bile faydalıdır. Prensipte tuz ve şeker yemeyen ve aynı zamanda kendilerini iyi hissettikleri aileler vardır.

Alerji

Tamamlayıcı gıdaların girişini engelleyebilecek bir diğer faktör de alerjidir. Belirli bir ürüne alerji olmadığından emin olmak için yavaş yavaş yeni yiyecek türlerini tanıtmanız gerekir. Bir veya iki kaşıkla başlayın, her gün bir kaşık daha ekleyin ve bunu yaşa göre önerilen norma getirin. Aynı zamanda haftada bir defadan daha sık yeni bir ürün tanıtmamalısınız. En hipoalerjenik oldukları için renksiz tahıllar ve sebzelerle başlamalısınız. Kabak ve havuç gibi parlak renkli sebzeler en yaygın alerjenlerdir.

Bebekleri beslemek için yaş normları

Tamamlayıcı gıdaları doğru bir şekilde tanıtmak için tüketilen gıda miktarı için yaş normuna uymanız gerekir. Mikrobesinlerin aşırı dozda alınması, eksikliği kadar tehlikelidir. Örneğin, kalsiyum ve D vitamini yönünden zengin gıdaları çok fazla veya çok az yemek, kemik oluşumunda sorunlara yol açacaktır. Aşağıda WHO tavsiyelerine göre tamamlayıcı gıdaların tanıtımı için bir tablo bulunmaktadır.

ürün adı	yerleştirme yaşı	hangi günlük hacme getirilecek
karnabahar, kabak, brokoli ve diğer renkli ve yeşil sebzeler	4-6 ay	100 - 200g
Hipoalerjenik Süt İçermeyen Tahıllar	5-7 ay	100 - 200g
meyveler (elma, armut) ve renkli sebzeler (pancar, balkabağı, havuç)	7-8 ay	100 - 200g
bıldırcın yumurtası	8 ay	¼ ile başlayan ve birden fazla olmayan
yağsız et püresi (hindi, tavşan, tavuk)	8-9 ay	100 - 200g
süt lapası	9 ay	100 - 200g
süzme peynir	9 ay	bir yıldan önce 50 gr'dan fazla değil ve sonrasında 100 gr'dan fazla değil
çocuklar için yoğurt	9 ay	200 ml'den fazla değil
meyve suları	10 ay	100 ml'den fazla değil
bebek kurabiyeleri	10-12 ay	3-5 parça
balık	10-12 ay	150-200g
parlak meyveler ve meyveler	bir yıl sonra	en fazla 150g

Pedagojik tamamlayıcı gıdalar

Tamamlayıcı gıdaların iki tür tanıtımı vardır: pediatrik ve pedagojik. Bundan önce pediatristler tarafından tanınan bir uygulama şekli yani pediatrik tarif ediliyordu.

Fakat bir de pedagojik olan var ve yemek ilgisiyle ilgili bir sorun olduğunda ve çocuk yeni yemek denemeyi reddettiğinde bu gereklidir ve onun bunu yapmasının zamanı gelmiştir. Bu tip bebeğe tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır? Pedagojik tamamlayıcı gıdaların tüm amacı, çocuğun yanında yemek yemek, böylece ona örnek olmaktır. Doğuştan anne babayı taklit etme arzusu bebeği annenin ya da babanın tabağına uzanmaya zorlayacaktır ve o zaman onunla paylaşmaya değer. Doğal olarak, pedagojik tamamlayıcı gıdaların tanıtımı sırasında, ebeveynlerin diyeti, yetişkinlerin isteklerine değil, çocuğun yaşına uygun olmalıdır. Bu dönemde kızarmış, tuzlu, baharatlı yiyecekler ve hazır yiyecekler tabaktan çıkarılır. Diyet püresi çorbalar, tahıllar ve baharatsız ve soğansız çok kaynatılmış yiyecekler en uygunudur.

Emzirme

Annenin önüne yeni bir soru geldiğinden, geride sadece emzirmeyi sağlamadaki zorluklar bırakılmış gibi görünüyor: Emzirirken tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır? Altı ayda çocuğun yetişkin yemeği yemeye başlamasına rağmen, ilk başta ana gıdası anne sütü veya bebek maması olarak kalır.

Oldukça tartışmalı bir konu, bir bebeğin ne zaman sütten kesileceğidir. ÜzerindeBugüne kadar 2 yaşına kadar anne sütü ile beslenmenin çocukta bağışıklık ve bağırsak florasının oluşumunda olumlu etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Ancak çocuklar özellikle sadece bir yaşına kadar emzirmeye ihtiyaç duyarlar.

Ama bunlar sadece kuru gerçekler ve bu konuya bireysel olarak karar verilmelidir. Emzirmenin ne zaman durdurulacağına anne ve bebek karar verir. Ana şey, beslenmenin onlar için rahat olmasıdır. Ve eğer ikisine de zevk veriyorsa, o zaman iki yıldan fazla besleyebilirsiniz. Sonuçta bu sadece yemek değil, aynı zamanda çocukla iletişim kurmanın ve sakinleştirmenin bir yolu.

Çocuklar çok erken emzirmeyi reddederler veya bir kadının sütü kaybolur. Buna rağmen, beslenmeye devam etme arzusu varsa, o zaman bu konuda bir uzmana başvurmanız gerekir ve o laktasyonun geri kazanılmasına yardımcı olacaktır. Ancak emzirmenin anneye çok fazla rahatsızlık ve rahatsızlık getirdiği görülür. Kendinizi feda etmemelisiniz çünkü çok kısa ve hoşnutsuzluğunuzu çocuğa yansıtın. Emzirmek, bağışıklığı güçlendirmenin ve çocuğunuza olan sevginizi kanıtlamanın tek yolu değildir.

Yapay besleme

Emzirmenin mümkün olmadığı zamanlar vardır, o zaman bir çocuğun hayatının ilk aylarında uyarlanmış bebek maması ile beslenmesi gerekir. İnek veya keçi sütü, bileşim olarak anne sütünden oldukça farklıdır ve ikameleri uygun olmadığı için. Aynısı sıvı irmik lapası için de geçerlidir. Bebek maması, emziremeyen annelerden para kazanmanın bir yolu değil, uyarlanmış tek gıdadır.6 aylıktan küçük bir bebek için ve biraz daha büyüdüğünde anne sütünün en iyi ikamesi.

Yapay bir adama tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır? Giriş ilkeleri aynıdır, ancak hazır olma durumuna ve kilo alma hızına bağlı olarak, tamamlayıcı gıdaları biraz daha erken, 4-5 ayda vermeye başlayabilirsiniz. Genellikle, karışım tam kilo alımı için yeterli değilse, bebek gevreklerinin 4 aydan itibaren verilmesi önerilir, ancak daha erken değil.

Tamamlayıcı gıdaların yapay bebeklere tanıtılmasındaki bir diğer fark, bir yıl sonra, bağışıklığın gelişimine katkıda bulunmadığından ve bir bebekten beslenirken karışımın tamamen yetişkin gıda ile değiştirilmesinin zaten istenmesidir. şişe, anormal bir ısırık oluşabilir. Emzirirken, meme ucu tutuşu meme ucu tutuşundan farklı olduğu için çenenin yanlış oluşumu için uzun süre korkmazsınız. Burada doğa her şeyi düşünmüş ve annenin memesini tutarken çocuk “doğru” hareketleri yapıyor.