Bebekler için tamamlayıcı gıdalar: zamanlama, tamamlayıcı gıda türleri, gerekli ürünler

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:15

Bebeğin vücudu gelişiyor. Aktif olarak hareket eder, oturur, ayağa kalkmaya çalışır. Kilo alımı düşmeye başlar. Bu, tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın zamanının geldiğinin işaretlerinden biridir. Bunu yapmak için en iyi zaman ne zaman?

Çok değil, sadece birkaç on yıl önce, 2-3 ayın çoktan zaman olduğuna inanılıyordu. Şimdi, çoğu doktor oybirliğiyle hemfikir: tamamlayıcı gıdaları 6 ayda tanıtmak en iyisidir. Doğru, bu rakam emzirme sırasında bebeğin aylarca beslenmesini ifade eder. Gerçek şu ki, anne sütü çocuğun gelişimi ve büyümesi için gerekli maddeler açısından zengindir ve karışımlarda bazı bileşenler bulunmayabilir. Emzirmeye ne zaman başlanmalı? Yapay bebekler en iyi 4 aylıkken tamamlayıcı gıdalarla tanıştırılır. Bu noktada, sindirim sistemi yeni yiyecekleri kabul edecek kadar olgunlaşmıştır. Enzimlerin aktivitesi yükseldi, konsantrasyonları yetişkinlere yaklaştı.

Başka bir önyargı daha var - bazıları tamamlayıcı gıdaların ancak ilk dişin çıkmasından sonra verilmesi gerektiğine inanıyor. Bu doğru değil. Sonuçta, dişlerin görünümü bireyseldir, bazıları için yıllara göre ortaya çıkar. Ve çeşitli besinlerin yokluğunda, bir çocuk raşitizm bile geliştirebilir! başkaları vardaha belirleyici, çocuğun vücudunun yeni yiyecek almaya hazır olduğuna dair işaretler. Bebek tamamlayıcı gıdalar aylara göre emzirme döneminde tanıtılır.

Anne sütüyle beslenen bebeklere neden 6 aylıkken tamamlayıcı gıdalar verilir?

Bunun birkaç nedeni var. Birincisi, bu yaştan önce bebeklerin yemek itme refleksi vardır. Ağızlarına giren her şeyi dilleriyle dışarı atarlar. Çocuğu yutabilecek veya boğulmaya neden olabilecek yabancı cisimlerin ağzına girmesini önlemek için bu refleks vardır. Bebek hala nasıl tüküreceğini bilmiyor. Bu refleksin zayıflamasından sonra bebeği kaşıkla beslemeye çalışabilirsiniz. Yemeği ağzına alıp yutabilecek.

Bebeğin duruşu emzirmeye hazır olmada önemli bir rol oynar. 6. ayda bebekler genellikle oturmaya başlar. Bir kaşıktan yemek yemek için oturmak çok daha uygundur. Bebek, yemek yeme arzusunun veya isteksizliğinin bir pozunu bile gösterebilir. Yemek onu cezbederse kaşığa doğru eğilebilir, değilse geriye yaslanabilir.

Çocuklar çok kalori harcarlar, bu yüzden anne sütü onlara artık yetmez. Gerçek şu ki, daha fazla katı gıda sıvıdan daha fazla kaloriye sahiptir, bu da sulu bir besin çözeltisine benzer. Sonuçta sütün %88'i sudur. Yulaf lapası çok daha besleyicidir. Bir çocuğun anne sütüne doymadığını çok sık meme istemeye başlamasından anlayabilirsiniz.

Bu yaşta çocuklar etraflarında olan her şeye aktif olarak ilgi gösterirler. Yemek dahil. Yetişkinlerin bir şeyler yediğini görürler ve yetişkinleri denemek için uzanırlar.ürünler.

Bu işaretlerin tümü, çocuğun yeni yiyeceklere başlamaya hazır olduğunu gösterir. Tüm çocuklar bireyseldir, bu nedenle tamamlayıcı gıdaların tanıtılma süresi bir yönde yarım ay dalgalanabilir. Bu belirtiler yoksa ve 6 aylık ise 2-3 hafta bekleyin.

Tamamlayıcı gıdaların erken ve geç tanıtılmasının tehlikeleri

Çocuğunuzun diyetine çok erken yeni yiyecekler eklerseniz, çocuğunuzun vücudu buna hiç hazır olmayabilir. Gıda, bebeğin bağışıklığının baş edemediği mikroorganizmalar içerir. Yiyecekler kötü sindirilebilir ve ayrıca alerjiye neden olabilir. Ayrıca yeni bir tedavi, bebeğin memeye veya biberona olan ilgisini az altabilir, bu da annenin emzirmesinin azalmasına veya bebeğin kilo vermesine neden olabilir.

Tamamlayıcı gıdaları neden çok geç tanıtmayalım? Anne sütünde demir ve çinko düşüktür ve bebek bu elementleri sadece yiyeceklerden alabilir. Demir eksikliği ile demir eksikliği anemisi gelişir. Bebeğin daha fazla besine ihtiyacı vardır ve kilo alımı her ay azalacaktır. Ayrıca, yeterince katı yiyeceklerin olmaması, çiğneme refleksini ve çene ve dil kaslarının daha da gelişmesini engelleyecektir. Ve yine de sadece yemek için değil, konuşma için de gerekli olacaklar.

Pediatrik ve eğitici tamamlayıcı besinler

En popüler pediatrik gıda, aksi takdirde geleneksel olarak adlandırılabilir. Amacı çocuğun sağlığına dikkat etmektir. Aylarca bebeklerin tamamlayıcı gıdalarının diyetine girin. İlk olarak bebeğe mikro dozda yeni mama verilir ve yaklaşık bir hafta içinde miktarı doza getirilir.yaş normu. Çocuğun vücudu gerekli besinleri alır. Süt yavaş yavaş bebeğin diyetinden çıkarılıyor.

Pedagojik tamamlayıcı gıdalar - bu, bir çocuğun yetişkinlerin masasından mikro dozlarda yeni ürünler aldığı zamandır. Mikrodoz, kapalı başparmak ve işaret parmağının tırnaklarının uçları arasına sığan miktardır.

Bebekler için pedagojik tamamlayıcı besinlerin besleyici özelliğinden çok bilişsel işlevi vardır. Çocuğu yetişkinlerin diyetiyle tanıştırır. Anne sütü en az bir yıla kadar ana besin olmaya devam eder.

Meyve veya sebze

İlk önce ne girilir? Uzun yıllardan beri tamamlayıcı gıdalara meyve suları veya püreler ile başlamak adet olmuştur. Modern doktorlar bunu yapmayı önermezler. Meyveler, bebeklerin gastrointestinal sistemi için oldukça agresif yiyeceklerdir. Onlarla beklemek daha iyidir. Ek olarak, püreler ve hatta daha çok meyve suları şeker bakımından zengindir ve bunun iki istenmeyen sonucu olabilir. Birincisi, bir çocuk tüm organizmanın büyümesi nedeniyle değil, aşırı yağ dokusunun birikmesi nedeniyle çok fazla kilo alabilir ve ikincisi, tatlı pürelerden sonra sıkıcı tahıllar ve sebze püreleri olmayabilir. onun zevki.

Nereden başlamalı?

Yani bir bebeği beslemeye başlamak için en uygun yiyecekler sebze püreleri ve tahıllardır. Mideyi tahriş edebilecek şeker ve asitleri düşüktür. Çoğu zaman, hafif ve hipoalerjenik sebzelerle başlamanız önerilir. Ancak bebek iyi kilo almıyorsa, doktorlar genellikle bebeğin ilk beslenmesine tahıllarla başlamayı önerir. kaşiglutensiz seçin. Bunlar mısır, karabuğday ve pirinçten yapılan tahıllardır. Gerçek şu ki bebeğin vücudu henüz gluteni sindiremiyor ve bu da ona gereksiz bir yük ve zararlı maddeler verecektir.

Tamamlayıcı gıdaları tanıtırken yapılan hatalar

Ürünün yaş dozunu hemen vermeyin. Çeyrek çay kaşığı ile başlamak en iyisidir. Genellikle yeni gıda miktarı bir hafta içinde yaş dozuna getirilir, ancak bazen süreç bir aya kadar uzatılırken, herhangi bir sağlık sorunu yoksa paralel olarak diğer yemekler de diyete girmeye başlar. Bebeğin durumunu izlemek önemlidir: Rahatsızlık belirtileri gösteriyor mu, dışkısı hangi renk ve kıvamda ve ne sıklıkla oluyor?

Öğleden sonra tamamlayıcı gıdaları tanıtmanıza gerek yok. Çocuğunuza sabah yeni bir ürün verirseniz gün boyu durumunu takip etmeniz daha kolay olacaktır.

Yeni ürünleri çok sık tanıtmayın veya tam tersine bu süreci geciktirin. Yeni bir yiyeceğin tanıtılması arasındaki optimal aralık bir haftadır.

Acele etme. Aynı gün iki ürünü tanıtmak gerekli değildir. Ayrıca, tüm yemekler bir bileşen içermelidir.

Bebeğinizin diyetine yeni yiyecekler eklememeniz gereken zamanlar vardır. Bu, vücudu zayıfladığında olur: hastalık sırasında, aşıdan bir hafta önce ve aşıdan bir hafta sonra, seyahat ve aşırı sıcakta.

Tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır

Bebeğin doğru beslenmesi nasıl? Çocuğun dikkatinin dağılmaması için bunu sakin bir ortamda yapmak önemlidir. Annem bir kaşık dolusu püreyi deneyebilir veYüz ifadesinin ne kadar lezzetli olduğunu göster. Sonuçta, bebekler zaten yüz ifadelerini ayırt eder ve kopyalar! Bebeğinizi sütten kestikten hemen sonra emzirebilirsiniz. Anne sütü hala diyetinde kalır ve bebek için memeyi emme süreci hoştur ve onu rahatlatır. Bir çocuk yeni bir yemek yemeyi reddederse onu zorlamayın, bir hafta sonra tekrar deneyin.

Bebek emziriliyorsa ve su içmiyorsa, tamamlayıcı gıdalar verildiğinde su gerekli hale gelir. Sonuçta, yeni yiyecek daha katı ve daha az sıvı içeriyor.

Bebekleri aya göre beslemek için öneriler var.

Sebzeler

Bebeklerde beslenirken kabızlık olmaması için normal ve özellikle kilolu sağlıklı bir bebek sebze ile başlamalıdır. Bebek 6 ayda onlar için hazır. Bir püre şeklinde tanıtılırlar. Kabak, karnabahar, brokoli, kabak, patates, havuç gibi sebzelerle başlamanız gerekiyor. Bilmek önemli olan nedir? Başlangıçta bir sebzeden patates püresi verilir, daha sonra bebek diğerlerine zaten alıştığında ve vücudu onları kabul ettiğinde, iki sebzeden patates püresi yapabilirsiniz. Patateslere kapılmamalısınız, bebeklerde sindirimi zordur, bu nedenle genellikle karışık patates püresi için bir bileşen olarak kullanılırlar. İlk olarak, çocuğun diyetine yeşil sebzeler eklenir - bunlar turuncu olanlardan daha az alerjiktir. Birincisi kabak, sonra karnabahar, sonra brokoli olabilir. Bir çocuk 7 aydan itibaren balkabağına, hatta daha sonra havuç, haftada 2-3 kez ve diğer sebzelerle birlikte başlayabilir.

Sebze püresi nasıl pişirilir

İlk kabak nasıl pişiriliremzirmek mi yoksa sebzeleri takip etmek mi? Yapması kolay. Sebzeler yıkanmalı, soyulmalı ve çekirdekleri çıkarılmalıdır. Sonra onları küpler halinde kesmeniz ve bir tencereye veya çift kazana koymanız, kaynatmanız gerekir. Haşlanmış sebzeler, içinde pişirildikleri biraz et suyu eklenerek bir blender ile doğranır. Ortaya çıkan pürenin kıvamı oldukça sıvı olmalı ve kefir gibi olmalıdır. Hemen tüketilmeli ve buzdolabında saklanmamalıdır. Tuz yok, şeker yok, baharat gerekmez.

Kashi

Bebek sağlıklıysa gelecek ay tanıtılır. Daha önce de belirtildiği gibi, mısır, pirinç ve karabuğday lapası pişirmeniz gerekiyor. Bebeği suya beslemek için yulaf lapası kaynatılır, şeker koyulmaz. Bir yaşına kadar olan çocuklara hem inek hem de keçi sütü yasaktır. Ancak biraz anne sütü veya formül mama ekleyebilirsiniz. Her birinin girişinden sonra yulaf lapası her gün değiştirilebilir. Genellikle çocuklara sabah ve akşam yulaf lapası verilir, ancak fazla kiloları varsa, sadece sabahları tanıtmaya değer. Kıvamdaki bebekler için yulaf lapası patates püresine benzemelidir. Bunu yapmak için, bitmiş yulaf lapası bir blender ile öğütülür veya tahıl, pişirmeden önce bir kahve değirmeni içinde toz haline getirilir.

Darı lapası 8. ayda verilebilir.

Et

Çocuklar 8. aydan itibaren et yemeye hazır. Kansızlığı mükemmel bir şekilde önleyen biyolojik olarak kullanılabilir demir içerir.

Et ayrıca çocuğun diyetine patates püresi şeklinde dahil edilir. Dana eti, dana eti, hindi, tavşan ile başlamak doğru. Tavuk oldukça alerjik olarak kabul edilir. Kıyma, haşlanmış et kendi hazırlığı ile2 kez kıyma makinesinden geçirilmiştir. Bir ay sonra, çocuğun diyetine et suyu ekleyebilirsiniz. 9. ayda buharda kıyılmış köfte denemelisiniz. Aynı zamanda, bebeğin vücudu balık için hazırdır. Haftada 1-2 kez kullanmakta fayda var. Ancak bir çocuk alerjiden muzdaripse, menüsünde balık ve et suyu henüz olmamalıdır. Ancak domuz eti bir çocuğun diyetine sadece bir buçuk yaşında ve çok küçük miktarlarda girecek.

Meyve

7 ay gibi kısa bir sürede bebeğin diyetine elma püresi eklenebilir. 8 ayda, kuru erik tanıtılır. İdeal olarak tavşan eti ile paralel olarak verilmelidir. Bu, ürünlerin hareketini dengeler. Kahv altıda - yulaf lapası ve meyveler, öğle yemeği için - et ve sebzeler. Sıradaki meyve armut olabilir. İkamet yerinin özelliği olan diğer meyveleri de tanıtabilirsiniz. Şeftali, kayısı. Birçok çocuk muzları sever.

İçecekler

7 aylıktan itibaren bebeğin diyetine bitki çayları eklenebilir. Elma ve kuru erik tadını tanıdıktan sonra, onlardan komposto pişirebilirsiniz. Kuru kayısı kompostoya ancak bir yıl sonra eklenebilir.

Bir bebek bir yaşına kadar neler yiyebilir

Yıllar itibariyle bebeğin vücudu yumurta sarısı, süzme peynir, meyve ve meyve suları yiyebilecek kadar olgunlaşır. Menüsünde zaten sebze, tahıl, et ve balık var; bu listeyi az miktarda ekmek, kurabiye, ekşi süt ürünleri, sebze ve tereyağı ile doldurabilirsiniz. Sarısı gelince, ikincisini tercih ederek tavuk veya bıldırcın yumurtası kullanabilirsiniz, çünkü onlardaha az alerjik. Yumurta sarısını sabahları yulaf lapasına ekleyerek veya anne sütü ile öğüterek yemek en iyisidir.

Bir yaşın altındaki inek sütü, özellikle anne sütü veya formül mamanın yerini tutamadığı için önerilmez. Çocuk alerjiye yatkın değilse ve hipoalerjenik bir karışım yemediyse, yılda uygulanabilir. Bebek içmeyi reddederse önce anne sütü veya bebek maması ile karıştırabilirsiniz.