Hamileler karides yiyebilir mi? Anne adayları için karidesin yararları ve zararları

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:02

Hamile kadınların beslenme alışkanlıkları ilginç ve benzersiz bir olgudur. Zaman zaman ilginç bir pozisyonda olan bir kadın, belirli bir ürünü yemek için güçlü bir istek duyar, bu istek o kadar güçlüdür ki başka bir şey düşünemez. Tabii ki bir takım kısıtlamalar var, ayrıca çiğ et ve balık yememelisiniz, tebeşir yemekten kaçınmalısınız. Ama ya gerçekten karides istiyorsanız? Hamileler bu deniz ürünlerini yiyebilir mi?

Bilmek ilginç

Karides kabuklulardır. Olgun bir bireyin uzunluğu bir ila iki ila yirmi beş santimetre arasında değişir. Pembeden mercana uzanan bir tonla karakterize edilirler.

Çoğu zaman donmuş olarak satılırlar, çünkü düşük sıcaklıklarda uzun süre saklanması önerilmez. Karideslerin yağ oranı düşüktür. Bu ürünler düşük kalorilidir, ayrıca iyot, potasyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum, bakır, flor, demir, molibden, sodyum, vitaminler içerirler - A, K, E, B, D, B9, PP, B1, C, Q2.

Kabuklularda çok fazla iyot ve bakır bulunur, ancak çok azkolesterol.

Mağaza raflarına giren yaklaşık yüz çeşit karides var, en popülerleri:

• Brindle - kabuğun karakteristik çizgili rengi ve büyük boy (40 cm'ye kadar).
• Kraliyet - 25 cm uzunluğa kadar olan bireylerin büyük bir kuyruğu vardır.
• Kuzey karidesleri, karides türlerinin en küçük temsilcileridir (yetişkinlerin boyu 11 cm'den fazla değildir).

Dükkanlar, dondurulmuş karidesleri tetra paketlerinde ve ağırlık bazında satar.

Hamileler için karidesin yararı ve zararı

Karidesin faydaları açıktır. Karbonhidrat ve yağ içermezler, içerdikleri değerli maddelerin miktarı açısından eti önemli ölçüde aşarlar. Bu düşük kalorili ürün vücut tarafından iyi emilir, tokluk hissi verir ve hamilelik sırasında önemli olan kilo alımına katkıda bulunmaz. Ek olarak, bu deniz ürünleri, baharatlı ve tuzlu yiyeceklere duyulan iştahın üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Ayrıca karides şunları içerir:

• Kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştiren ve verimliliği artıran çinko, bakır, demir.
• Metabolizmayı iyileştiren ve birçok hastalığın gelişmesini engelleyen Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri.
• Tiroid bezini düzenleyen iyot.
• Dişleri ve kemikleri sağlıklı tutmaya yardımcı olan fosfor.
• Çinko - tırnakların ve cildin güzelliğini korumaya yardımcı olur.
• Potasyum - kalp sağlığını destekler.
• Selenyum - bağışıklığı artırır, vücudu etkilerden korurzararlı radikaller.

Hamileler karides yiyebilir mi? Bazı doktorlar, iki kişilik çalışan vücudun tepkisi tamamen tahmin edilemez olabileceğinden, hamilelik sırasında deniz ürünlerinin kullanımının sınırlandırılması gerektiğine inanmaktadır. Alerji veya hazımsızlık geliştirme riski vardır.

Gebeliğin erken ve geç döneminde karides

Hamile kadınlar ilk üç aylık dönemde karides yiyebilir mi? Bu deniz ürününün hamileliğin birinci ve ikinci trimesterlerinde kullanılması sadece anne adayı için değil aynı zamanda bebek için de faydalıdır. Proteinler, eser elementler, yağ asitleri bebeğin kemiklerinin oluşumuna, beyninin ve sinir sisteminin gelişimine katkıda bulunur. Hamile bir kadının diyetinde deniz ürünleri bulunması erken doğum riskini önler.

Hamilelikten önce deniz ürünleri alerjiye neden olmadıysa, bebeğin doğumu sırasında bunları kullanmak oldukça kolaydır. Ancak lezzetli bir karides salatası yemeden önce birkaç parça yemeli ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görmelisiniz. Kaşıntı, ciltte küçük bir kızarıklık, hapşırma, şişme olursa hemen ambulans çağırmalısınız.

Salata veya karides yemeği denemeden önce kompozisyonu dikkatlice incelemeniz gerekir. Pozisyondaki kadınlar sirke, baharatlı ve yağlı soslar, baharatlar kullanmamalıdır. En emin seçenek, taze donmuş kaliteli bir ürün satın almak ve kendi karides yemeğinizi evde pişirmek.

Yemek tarifi oldukça basit: Deniz ürünlerini yıkamalı, tuzlu kaynar suya koymalı ve7-8 dakika kaynatın. Açık pembe bir renge geldiklerinde yemeye hazırdırlar. Bir sebze salatasına eklenebilir veya kendi başlarına yenebilirler. Çabuk bozuldukları unutulmamalıdır, bu nedenle yemeği sadece taze hazırlanmış yemeniz gerekir.

Geç gebelikte karides yemek, bebekte alerji gelişimine katkıda bulunabilir. Bu nedenle 22 haftadan sonra fetüsün bağışıklık sistemi çalışmaya başladığında, bebeğe zarar vermemek için deniz ürünleri atılmalıdır.

İlginç bir durumda karides yemeye izin var mı

Bu puanla ilgili olarak, uzmanların görüşleri büyük ölçüde değişmektedir. Bazıları, bir kadın deniz ürünleri yerse, bebek doğurma döneminde bu yemeğin tadını kolayca çıkarabileceğine inanır.

Peki ya daha önce hiç karides denemediyseniz ama hamilelik sırasında gerçekten istiyorsanız? Bu durumda hamile karides mümkün mü? Bir tedaviyi deneyebilirsin, ama çok az ve tepkini takip et. Deniz ürünlerini kötüye kullanmamalı ve ölçüsüz bir karides yemeğine yaslanmamalısınız. Haftada 100 ila 200 gram ürün tüketilmesine izin verilir, vücudu gerekli eser elementlerle doyuracak ve bebeğe zarar vermeyecek olan bu miktardır.

Eğer deniz ürünleri gibi hissetmiyorsan, hiç yeme. Diğer yiyeceklerle geçinmek oldukça mümkündür. Hiçbir durumda bu inceliği zorla yememelisiniz, hazımsızlığa neden olabilir.mide ve zehirlenme.

Gerçekten yapmak isteyenler için birkaç ipucu…

Karides yemeye karar veren hamile kadınlar için bazı ipuçları:

• Suda 7-8 dakika kaynatılmalıdır.
• Yemek yaparken sütlü bir renk almalılar.
• Sevmeme neden oluyorsa deniz ürünleri yemeyin.
• Buzdolabında 3 günden fazla açık kalmışsa konserve karides yemek yasaktır.

Hamileler karides yiyebilir mi? Ne yazık ki, üreticiler onları yapay olarak yetiştirmeyi çoktan öğrendiğinden, mağaza raflarında güvenli karides pratikte yoktur. Hormonlar ve antibiyotikler bu incelikte bulunabilecek en güvenli bileşenlerdir. Bu nedenle birçok doktor hamilelik sırasında karides yememeyi tavsiye eder.

Yemek sırları

Yemek yaparken, deniz ürünlerinin kaynatıldığı, fırınlandığı, haşlandığı, kızartıldığı karidesli yemekler için birçok tarif var. Ancak hangileri hamile kadınlar için daha faydalıdır? Hamileler haşlanmış karides yiyebilir mi? Hamileler için önerilen besin değeri maksimum miktarda haşlanmış besindir.

Yemek pişirmeden önce, deneyimli ev kadınları kabukluların buzunun çözülmesini ve soyulmasını önerir. Ürünü hafif tuzlu suda yaklaşık 7-8 dakika haşlamanız ve ardından suyunu boş altmanız gerekiyor. Ayrıca karides, salata, çorba, yemek hazırlamak için kullanılabilir.garnitürler, atıştırmalıklar.

Önlemler

Karidesin faydalarına rağmen, onlara yaslanmamalısınız. Son aylarda bebekte alerjiye neden olabileceğinden bu incelikten tamamen vazgeçmelisiniz.

Yalnızca kaliteli deniz ürünleri satın alın:

• Koyu veya kahverengi bir kafa, karidesin çok kalitesiz (bozulmuş) olduğunu gösterir.
• Siyah patiler ürünün yaşını gösterir.
• Sarı noktalar, karidesleri özel solüsyonlarla gençleştirmeye çalıştıklarını gösterir.
• Karideslerin kuyrukları düzse, ölü örnekler donmuştur.
• Beyaz noktalar ve çizgiler soğuk ısırmasından bahseder.

Ürün alırken ambalajına dikkat etmeniz gerekiyor: İçeride kar varsa ürün çözülüp tekrar donduruldu.

Bu egzotik lezzet, faydalı minerallere ek olarak, toksinler ve metaller içerebilir. Bu yüzden sadece kaliteli bir ürün seçmek ve gıdada ölçüyü bilmek önemlidir.

Sonuç yerine

Karides hamilelik döneminde vazgeçilmez olabilecek çok sağlıklı bir üründür. Ana şey, inceliği kötüye kullanmamak ve bu inceliği yemenin temel ilkelerini takip etmektir.

İlginç bir durumda karides yiyip yememeye herkes kendisi karar verir. Gerçekten istiyorsanız, kendinizi inkar edemezsiniz, sadece ürünü dikkatlice seçmeniz, doğru pişirmeniz vesağlığınıza dikkat edin.