Hamilelik sırasında kavun ne işe yarar

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:20

Hamilelik, bir kadın için en harika ve arzu edilen zamandır. Kalbin altında yeni bir hayat, öfori, eşsiz bir uçuş hissi … Ancak tüm bu cazibe, toksikoz, ödem, arzu ve ruh halindeki hızlı bir değişimin boyunduruğu altında zamanla kaybolur.

Yeni kurallar

Bu harika zamanın başlamasıyla birlikte büyük sorumluluk zamanı geliyor. Bir kadın, etrafını saran şeylere karşı daha eleştirel olmaya başlar. Tüm insanlara, olaylara karşı çok duyarlı hale gelir ve elbette kendini çok talep eder. Özellikle günlük beslenmenize, çünkü artık vücudu güçlendirmek ve sağlığı iyileştirmek için gerekli tüm unsurları içermelidir. Yararlı maddelerin ve vitaminlerin depolarından biri, herkesin sevdiği bir incelik, kavunların sarı yüzlü prensesidir. Ama soru şu: "Hamilelik sırasında kavun yemek mümkün mü?"

Uzman Yardımı

Yumuşak ve sulu, tatlı ve besleyici. Bir parça kavun tatma arzusu, sadece olgun, altın bir güzelliğin yumuşak etinin düşünülmesiyle daha da güçlenir. Elbette hayranları arasında olmayanlar her zaman olacaktır. Ancak bu, onun yararlarını az altmaz. Sonuçta, aslında bir kavun büyük bir doğalvitamin kompleksi.

Pozisyondaki bir kadının hamilelik sırasında kavun yemenin mümkün olup olmadığı veya buna değmeyeceği konusunda doktoruna danışması tavsiye edilir. Sadece alınan ilaçlar ve takviyeleri değil, günlük rutininizi ve beslenmenizi de sormak gerekir. Bu önemli dönemde her şeye dikkat edilmesi önerilir. Ve gerçekten olgun, parlak hamur istiyorsanız, o zaman sadece kavunun hamilelik sırasında faydalarının neler olduğunu öğrenmeniz gerekir.

Kompozisyon. Geleneksel tıpta kullanın

Bütün kavunlar birbirinden biraz farklıdır. Yetiştirme koşullarına ve güneşli günlerin sayısına bağlıdır. Ancak genel olarak aynı kimyasal bileşime sahiptirler: şeker% 15-20, B9, C, P, A vitaminleri, folik asit, demir, mineral tuzları, pektin maddeleri. Bütün bunlara ek olarak kavun yaklaşık %30 oranında yağ içerir.

Uzun süredir kavun, halk hekimliğinde ruhsal bozukluklar, romatizma, tüberküloz, iskorbüt için, öksürük kesici, iltihap önleyici, antelmintik olarak kullanılmaktadır. Uzun süre her şeyi sıralayabilirsiniz ama şu anda kavunun hamilelikte ne kadar faydalı olduğunu öğrenmemiz bizim için önemli.

Yararlı özellikler

Anne adaylarının kavun güzelliği hakkında bilmesi gerekenler nelerdir? Hamilelikte kavun ne kadar faydalıdır?

Kavun, hassas çocukluktan yaşlılığa kadar herkes tarafından yenebilir. Bu nedenle anne karnındaki bebeğe birçok fayda sağlayacaktır. Ancak emziriyorsanız lütfen bu ürünü diyetinize dahil etme konusunda doktorunuza danışın.

Kavunlar mükemmeldepresyon, stres, nöropsikiyatrik hastalıklara karşı mücadelede yardımcı olur. Bu, özellikle günlük güçlü ruh hali değişimleriniz varsa faydalıdır.

Hamilelik sırasında kavun, hormonal sistemin işleyişini iyileştirir.

İz elementler (potasyum, magnezyum) sayesinde sarı kenarlı güzellik vücudun kardiyovasküler sistemini besler ve güçlendirir, ateroskleroz ile savaşır. Ayrıca kolesterol damarlarını da temizler.

Kavun, birçok sebze ve meyve gibi lif içerir ve bu da sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir, bağırsak hareketliliğini artırır. Bu bakımdan hamilelikte kavun çok faydalıdır. Böyle bir dönemde kabızlık ve hemoroid genellikle rahatsız olur. Ve kavunun müshil etkisi vardır.

Bu iştah açıcı ürün, idrar söktürücü etkisi sayesinde ödemi az altmak için harikadır. Bu, özellikle böbreklerin çifte stres altında olduğu bir zamanda faydalıdır.

Kavun, hamilelik sırasında ek bir artı olan folik asit içerir. Bu element plasentanın desteklenmesinde ve oluşumunda rol oynar, embriyonun büyümesi, sinir liflerinin oluşumu için gereklidir.

Bitki, bağışıklığı artırmak için ana kaynak olan C vitamini içerir ve hamilelik sırasında hasta olmanız şiddetle tavsiye edilmez. Ayrıca kavunun içinde demir vardır. Anemiyi tedavi etmek ve önlemek gereklidir.

Ve faydaları hakkında biraz daha

Cildi, saçı ve tırnakları güçlendirmek için kavunun içinde de birçok eser element ve vitamin vardır. beta karotencildi iyileştirir, saçı güçlendirir; silikon gençleştirici bir etki verir, sert dokuların yapısını geri yükler. Dış durumu korumak için elementlerin büyük kısmı, en kabuktaki hamurdadır.

Bu arada kavundan tonik ve besleyici maskeler hazırlanabilir. Yaşlılık lekelerini mükemmel bir şekilde ortadan kaldırır (bunun için cildi kabuğuyla silmeniz gerekir). Ezilmiş hamur bir ay boyunca yüze düzenli olarak uygulanırsa, cilt elastik hale gelir ve mat bitişli sağlıklı bir renk kazanır.

Düşük kalorili kavun. Çok miktarda kolay sindirilebilir şeker içerir. Gördüğünüz gibi hamilelikte kavun beslenmede önemli bir rol oynuyor.

Yapabilir mi, yapamaz mı?

Doktorunuz öneriyorsa ve siz kavunu gerçekten seviyorsanız, hamilelikte faydaları zaten biliniyorsa, günde birkaç küçük dilim güvenle yiyebilirsiniz. Yine de, büyük miktarlarda ilaç bile zehir oluyor, bu yüzden her şeyde ölçülü davranılmalıdır.

Alerjik bir reaksiyon meydana gelirse, ürünü kullanmamak daha iyidir. Şu anda, sebze ve meyve yetiştirirken, hızlı büyümeleri ve erken olgunlaşmaları için nitratlar ve diğer kimyasallar kullanılmaktadır. Bu maddeler zararlıdır, tehlikelidir ve vücudu olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, bir kavun seçerken, hamile kadınlar özellikle dikkatli olmalı ve ürünü yalnızca güvenilir tedarikçilerden satın almalıdır. Araba egzozunun verdiği zararı göz önünde bulundurarak hiçbir koşulda yoldan kavun almayın.

Nasıliyi bir kavun seç?

Kavunları doğrudan olgunlaşma döneminde, yaz sonunda satın alın. Bu nedenle, nitratlarla doldurulmuş bir ürün satın alma olasılığı daha düşük olacaktır. Kavunlar yerel, Rus - Kolkhoznitsa ve ithal - Orta Asya ülkelerinden ithal edilen Torpido.

Seçilen meyveye iyi bakın, ezik, çatlak veya başka bir hasar olmamalıdır. Hisset. Cilt yumuşaksa, kavun olgunlaşmış demektir. Çok sağlamsa, olgunlaşmamış demektir.

Kabuğun rengine dikkat edin. Rengi açık sarıysa, kuyruğu kuruysa ve basıldığında burun bastırılıyorsa iyiye işarettir. Bu durumda yumuşaklık derecesini dikkate almalıdır. Kolayca bastırılırsa kavun fazla olgunlaşır, zorlanırsa olgunlaşmamıştır.

Karpuzu avucunuzla okşayın. Elbette karpuz veya kavun seçen insanların bunu nasıl yaptığını sık sık görmüşsünüzdür. Duyulan ses sağır ve gür olmalı.

Koku. "Doğru" kavun lezzetli ve tatlı kokar. Gün ne kadar sıcak olursa, o kadar tatlı kokar. Bazı kavunlar armut gibi kokar. Çeşitliliğe bağlıdır.

Asla kesilmiş bir kavun satın alıp onlardan yapmasını istemeyin. Marketlerde satıcılar çoğu zaman hijyen kurallarına çok fazla uymamaktadır. Bıçağın kavununu kesmeden önce nereye gittiğini tam olarak bilemezsin, bu yüzden tekrar riske atmamak en iyisi.

Depolama ve hasat

Kesilmiş kavunu buzdolabında, kesilmiş tarafı aşağı bakacak şekilde saklayın. Daha iyi durması için streç film ile kaplayın. Ayrıca kavunu dondurabilirsiniz. Ama saklaman gerek3 aydan fazla değil. Kabaklar iyi kurur. Bunu yapmak için parçalara ayırın ve hazırlanmış bir tepsiye veya fırın tepsisine yerleştirin. Bir veya daha fazla gün güneşe maruz bırakın. İlk durumda, fırında veya pencere kenarında kurutmak gerekir. Kuru kavunu serin bir yerde saklayın.

Her iki durumda da kavunun tüm faydalı maddeleri mükemmel bir şekilde korunur. Birçok girişimci ev kadını, kavundan reçel, reçel, içecek ve hatta kokteyl yapar. Hamilelik sırasında birinci sınıf kavunları var, kadınların incelemeleri (sadece olumlu) bunu doğruluyor.

kavun nasıl ve neyle yenir?

Bu iştah açıcı ikram sabahları aç karnına ve açken yenmemelidir. Hamilelik sırasında kavun, atıştırma için harikadır. Bu nedenle öğün aralarında tüketin. Hazımsızlığı önlemek için başka ürünlerle karıştırmayın! Özellikle fermente süt ürünleri, soğuk su ve alkol ile aynı anda kullanılması önerilmez.

Ve sonunda

Artık kavunun hamilelikte faydalarını biliyorsunuz. Sevgili kadınlar, doğru yiyin, her şeyde ölçülü olun ve sağlıklı olun! Sonuçta, çocuğunuzun sağlığı artık size bağlı.