Emzirirken tamamlayıcı besinler. Aylara göre tamamlayıcı besinler - tablo

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:27

Anne sütünün tüm avantajları ve büyüyen bir vücut için faydaları ile birlikte, hala bir dezavantajı var - bileşiminde çocuğun tam büyümesi ve fiziksel gelişimi için gerekli olan bitkisel protein ve lif eksikliği. Bu bakımdan bebek belli bir yaşa geldiğinde emzirme döneminde tamamlayıcı gıdaların verilmesi gerekli hale gelir.

Tamamlayıcı besleme

Uluslararası sağlık sistemi her yıl tamamlayıcı gıdaların doğru tanıtımı için yeni programlar geliştirir, böylece çocuğun vücudunun düzgün büyümesi için gerekli olan en uygun ürün dengesini bulmayı ister. Çocuk doktorları, yeni ürünlerin piyasaya sürülmesinden sonra bile anne sütünün çocuklar için ana gıda olarak kalması gerektiğinde ısrar ediyor. Herhangi bir üründe kadın sütünde olduğu gibi böyle yararlı maddeler, immünoglobulinler yoktur. Bu nedenle, bağışıklığı güçlendirmeye devam etmek için genç anneler emzirmeye özel önem vermelidir.

Çocuğun tüketeceği tüm yiyeceklertuz, özellikle sebze püreleri içerir. Onlara ısıl işlem uygulamak da gereklidir

Yeni ürünleri tanıtmak için temel kurallar

Sağlıklı çocuklar altı ayda evde tek bir üründen (kadın sütü) geniş bir diyete geçebilirler. Böylece, yaşamın ilk yılında çocuk zaten bir yetişkin masasından yemek yiyebilir.

Öte yandan çocuklarına altı aylık olduktan sonra sadece kadın sütü veren genç anneler bebeklerinin sağlığını riske atıyor. Bu tür yetersiz beslenmenin sonucu, yararlı maddelerin ve minerallerin sınırlandırılması nedeniyle çocukların fiziksel gelişiminin ihlalidir. 8 aydan sonra sadece anne sütü ile beslenen bebeklerde katı gıdaların yutma refleksi gelişmez, bu da ileride sindirim sisteminin düzgün gelişmesini zorlaştırır. Yeterli demir olmadan çocuklar anemi geliştirir.

Yeni ürünlerin tanıtımı serin mevsimde yapılmalıdır, çünkü sıcak havalarda gıda zehirlenmesi ve yeni gıdaların hazımsızlığı mümkündür. Yeni bir ürünle her beslenmeden sonra, bebeğin onu kadın sütü ile içmesi tavsiye edilir. Böylece bebeğin yeni beslenme kurallarına uyum sağlaması daha kolay olacaktır.

Bu nedenle, tamamlayıcı gıdaların tanıtımı öncülük etmeli ve yeni annelere özel ilgi göstermelidir.

İlk tamamlayıcı gıdalar ne zaman tanıtılmalı?

Bebeği besleme türüne bağlı olarak, çocuk doktorları tamamlayıcı gıdaların tanıtımı için farklı terimler kullanırlar. ilk yemekYeni doğan bebeklere dört aylık olduklarında suni besleme yapılması tavsiye edilir. Bu noktada çocuğun sindirim sistemi zaten yeterince şekillenmiştir, formülden daha karmaşık yiyecekleri kabul etmeye hazırdır.

Ek gıdaların erken verilmesi için bir başka kriter de bebek formülünde gerekli tüm vitamin ve minerallerin bulunmamasıdır.

Emzirme döneminde ilk tamamlayıcı gıdaların bebek 6 aylıktan önce verilmemesi tavsiye edilir. Bunun nedenlerinden biri atopik dermatit gelişme olasılığıdır, bu nedenle anne sütü dışında başka ürünler vermeye gerek yoktur.

Tamamlayıcı gıdalara erken başlamanın tehlikelerinden bazıları şunlardır:

• Ek ürünlerin piyasaya sürülmesinden sonra, bir kadının anne sütü üretimi düşebilir, hatta tamamen durabilir.
• Bir çocuğun sindirim sistemi, olgunlaşmamış olması nedeniyle, gıdalarda veya sıvılarda bulunan patojenik bakteriler tarafından enfekte olma riski altındadır.
• Yiyecek alerjisi riski artar.
• Sindirim sisteminin olgunlaşmamış olması, yetişkin gıdalarının sindiriminin bozulmasına ve yetersiz beslenmeye yol açabilir.

Tamamlayıcı gıdaların geç tanıtımıyla ilgili sorunlar:

• Enerji ve besin eksikliği bodur büyümeye, çocuk gelişimine ve yetersiz beslenmeye yol açabilir.
• Anne sütü demir ve çinkonun yerini tutmaz, bu nedenle eksiklik olabilir.
• Çiğneme becerilerinin yetersiz gelişimi, yiyeceklerin tat algısı.

YaniBu nedenle emzirmeye zamanında başlanmalıdır.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması sırasında çocukların sindirimi

Bebeklerde sindirim sistemi salgısı yetişkinlerdeki gibi gelişmemiştir. Doğa, başlangıçta yalnızca yiyeceklerin uygun şekilde sindirilmesine katkıda bulunan ve çocuğun vücudunu yetişkin yiyecekleri almaya hazırlayan maddeler içeren kadın sütünü sindirmeyi amaçladı. Bu süreci tamamlayıcı gıdaların erken veya geç verilmesiyle kesintiye uğratmak, sindirim sisteminin düzgün işleyişini bozabilir.

Altı aylıkken, çocuğun mide sistemi aile tablosundan diyet lifi, nişasta, protein ve yağ almak için zaten yeterince hazırdır.

Bazı ürünler düşük enerji yoğunluğu içerir ve bir çocuğun midesinin hacmi, vücut kilogramı başına 30 ml'den fazla olamaz, yani yeterli miktarda düşük kalorili yiyecek alan çocuk, karnını doyurmaz. enerji ihtiyaçları. Bu nedenle, annelerin ürün seçerken belirli bir üründeki enerji yoğunluğunun ve mikro besin içeriğinin ne olduğunu göz önünde bulundurması gerekir.

İlk ürün nasıl seçilir

Emzirilen bir bebek 6 aylık olduğunda, anne önce hangi ürünü tanıtacağını düşünmeye başlar. Çocuk doktorları bebeği sebze püresi ile beslemeye başlamanızı tavsiye ediyor.

Yakın geçmişte, çocuk doktorları ilk ders olarak meyve püresi seçmenizi tavsiye etti. Ancak, şimdiçoğu çocuk doktoru bu ürünü eleştirir. Bunun nedeni, narin çocukların mide mukozasının meyve pürelerinde bulunan meyve suyundan tahriş olduğu vakaların yüksek risk ve sıklığını ortaya koyan çalışmalardı. Ayrıca birçok bebek tat almak için daha fazla şekerli yiyecekleri reddeder.

Ekşi süt ürünleri de son zamanlarda ilk sunulan seçenekler arasında popülerlik kazandı. Ancak içlerinde çeşitli proteinlerin bulunması nedeniyle birçok bebek bunlara alerji veya hazımsızlık ile tepki verir.

Geçmişte çok popüler olan irmik lapası, artık tamamlayıcı gıdalar listesinde giderek daha fazla geri plana düşüyor. Daha önce, yardımı ile genç anneler, düşük maliyeti ve bulunabilirliği nedeniyle düşük kilolu çocukların sorununu kolayca çözdü. Ancak şu anda, bileşiminde bir çocukta alerjiye neden olabilen glüten bulunması nedeniyle pratikte çocukları için hazırlanmıyor.

Belirli bir yiyeceğe yerleşirken, annenin çocuğun yeni yiyeceğe nasıl tepki verdiğini dikkatle izlemesi gerekir.

Tamamlayıcı yiyecekler nasıl hazırlanır

Tamamlayıcı gıdaları tanıtma zamanı geldiğinde, anneler kendilerine şu soruyu sorar: endüstriyel üretime yönelik hazır ürünler satın almak mı yoksa evde kendi başlarına yemek pişirmek mi? Çoğu ikinci seçeneğe yönelir.

Anne kendi başına yemek yaptığında ürünlerin kalitesini görür, mamalar hemen yemeye hazır hale gelir, koruyucu ve diğer katkı maddeleri içermez. Sağlık Bakanlığı üretilen çocukların kalitesini her zaman yakından takip etse deama hayatta farklı durumlar var.

Hangi ilk emziren annenin emzirmeye karar verdiğine bağlı olarak, bunları hazırlamanın basit yolları aşağıdadır.

Sebze püresi hazırlarken, önce bir veya daha fazla sebzeyi kısa bir süre kaynatmanız gerekir (böylece tüm faydalı özellikleri kaybolmaz). Daha sonra her şeyi homojenize, yani püre haline gelene kadar öğütmek için bir blender kullanmanız gerekir.

Kefirçik ekşi sütten yapılabilir. Süzme peynir, hazır kefirden kolayca yapılır.

Yulaf lapası karabuğday veya yulaf ezmesi pişirmek için daha iyidir. Süt eklemeden su üzerinde pişirmeniz tavsiye edilir. Tahıl kaynatıldıktan sonra homojen bir kütleye kadar bir blender ile öğütmek gerekecektir.

İlk besleme olarak sebze püresi

İlk tamamlayıcı gıdaların çocuğun vücudu tarafından sindirimi ve sindirimi için en kolayı sebzelerdir. Tüm sebzelerden kabak veya kabak bir çocuk için idealdir. Birçok sebze ürününde bulunan tüm faydalı özelliklere sahiptirler ve ayrıca düşük alerjendirler. Bazı anneler çocuklarına 5 aylıkken bitkisel tamamlayıcı besinler vermeye başlar. Sadece bebeğin cildini gözlemlemek ve ayrıca ilk gün bir çay kaşığından fazla vermemek gerekir. Her gün bir kaşık eklemeniz gerekir, bu da hacmi kademeli olarak günde 100 g'a çıkarır.

Sebze püresi, bir çocuk için çok önemli bir dönemde, yani hızlı bir gelişim döneminde ihtiyaç duyulan temel vitamin ve minerallerin çoğunun kaynağıdır. Gerekli günlük sebze normunu yiyerek, çocuk onlarla birlikte bağışıklığını güçlendirir, tam fiziksel ve zihinsel gelişim için bir enerji artışı alır.

Yulaf lapası ilk tamamlayıcı besindir

İlk yulaf lapası beslemesinin çocuğa altı ay sonra da vermeye çalışmasına izin verilir. Öncelikle çocuk için hangi yulaf lapasını seçeceğinize karar vermelisiniz: ev yapımı veya endüstriyel. Çocuk doktorları, yararlı besin ve vitaminlerin optimal dengesini koruyan teknolojiler kullanılarak hazırlandıkları için, fabrika yapımı tahılları ilk kez vermenin daha iyi olduğu konusunda hemfikirdir. En sevdiğiniz yulaf lapasını mağaza tezgahından almadan önce paketin içeriğini dikkatlice okumanız gerekir. E kategorisindeki koruyucu, şeker, vanilin ve gıda katkı maddeleri içermemelidir. Ayrıca bir çocuk için tamamlayıcı gıdalara dahil edilebileceği döneme de dikkat etmelisiniz.

Böyle yulaf lapası pişirmek çok uygundur. Çocuğa yapay beslenme ile ilk tamamlayıcı gıdalar tanıtılırsa, bebek formülündeki az miktarda yulaf lapasını seyreltmek yeterlidir. Anne sütü yiyen bir bebeğe aynı şekilde ek bir yemek hazırlanır, sadece emzirme için bazı ayarlamalar yapılır. Yani, emzirme döneminde ilk tamamlayıcı gıda ise, kadın sütünde yulaf lapası yetiştirilir. Ardından, çocuğu hemen ortaya çıkan yulaf lapası ile beslemeli ve yarım saatten fazla saklamamalısınız. Çocuğun pişmiş yemeği yememesi durumunda, bir dahaki sefere yeni bir yulaf lapası yemek hazırlamak gerekir.

Tahıllarla birlikte vermekte fayda varmeyve Püresi. Bir çay kaşığı yulaf lapası için yarım çay kaşığı meyve püresi verebilirsiniz. Ancak, anne çocuğunun herhangi bir ürüne alerjisi olmadığına ikna olduktan sonra bunları birleştirmek daha iyidir.

İlk tamamlayıcı gıdalar için ürün ve terimler tablosu

Genç annelerin yeni mamanın tanıtımının zamanlamasına ve bileşimine yön vermesini kolaylaştırmak için özel bir beslenme masası geliştirildi. Çeşitli gıdaların tanıtımı için öneriler geneldir, bu nedenle içeriğini tam olarak uygulamadan önce çocuk doktorunuza danışmalısınız.

Tamamlayıcı gıdaların verildiği tüm dönem boyunca, bebeğin daha önce olduğu gibi öncelikli olarak anne sütüyle beslenmeye bırakılması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Ardından, aşağıdaki tabloda özetlenen tamamlayıcı gıdalara geçiyoruz.

Çocuk yemek tablosu

Ürün Adı/Ay	6	7	8	9	10	11
Yulaf lapası	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Sebzeler	10-150	170	180	200	200	200
Meyve	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Tereyağı	1	2-3	4	4-5	5	6
Ayçiçek yağı	1	2-3	3	4	4-5	5
Lord		10-40	40	50	50	50
Et		5-30	50	60	70	70
Tavuk sarısı		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Çerezler/krakerler		3-5	5	5-10	10	15
Meyve suyu		5-60	70	80	90	100
Balık			5-30	30	40-50	60
Süt ürünleri			100	150	200	200
Ekmek			5	10	10	10
Gün toplamı	1000	1000	1000	1000-1200	1000-1200	1200

Tavuk sarısı hariç tablodaki miktar gram olarak belirtilmiştir.

Doğru tamamlayıcı gıdaları tanıtırken aşağıdakileri göz önünde bulundurmanız gerekir:

• yağ (tereyağı ve sebze) doğrudan pişmiş yemeğe eklenir;
• Çocukta alerjiye neden olabileceğinden haftada bir veya iki kez balık verilmesi tavsiye edilir;
• meyve suları, özellikle taze ev yapımı meyve suları ile seyreltilmelidir; Kendiniz meyve suyu yapmak mümkün değilse, şu adresten satın alınabilir:geniş bir yelpazede sunulduğu mağaza.

Anneler 5 ayda ek gıda vermeye karar verirse anneler de bu tabloyu kullanabilir. Bununla birlikte, bebeğin tepkisini dikkatlice izlemelisiniz, belki de tavuk sarısı gibi bazı ürünlerin ileri bir tarihe ertelenmesi daha iyidir.

Sonuçlar ve öneriler

Bir anne bebeğine "Tamamlayıcı gıdalara geçin!" dediğinde - bu, ona bazı yetişkin yemeklerinin tadına bakacağı ve ardından zaman zaman onu yeni ürünlerle besleyeceği anlamına gelmemelidir. Bebeğin sindirim sistemine zarar vermemek için tamamlayıcı gıdaların sistematik olarak verilmesi gerektiğini genç annelerin unutmaması önemlidir. Sadece bebeğin yeni ürünlere çok olumsuz tepki verdiği durumlarda geri adım atabilirsiniz: ya alerji ya da genel olarak kusma. Böyle bir durumda en kısa sürede çocuk doktorunuza danışmalısınız.

Takviye edici besinlerin püresi şeklinde tanıtılmasıyla aynı anda sebze menüsünü denemeye başlayamazsınız. Aksi takdirde alerji durumunda hangi ürünün çocuğa uygun olmadığını belirlemek mümkün olmayacaktır. Aylarca yavaş yavaş tamamlayıcı besinlere geçen anne, tüm bunları aşamalar halinde yaparken, çocuğunun vücudunu yetişkin besinlerinin sindirimi için hazırlar, çocuğunun tat tercihlerini inceler ve onu bu dönemde henüz ona uygun olmayan besinlerle sınırlandırır.

Tamamlayıcı yiyecekleri kendi başınıza nasıl hazırlayacağınızı öğrendikten sonra, bunda zor bir şey olmadığını ve yeni bir bebek büyütme aşamasına geçmenin çok kolay olduğunu görebilirsiniz. Ana şey açık kalmaktıreylemlerin sırası ve annenin çocuğun iyiliğine karşı dikkatli tutumu.