Beden eğitiminin belirli ilkeleri ve özellikleri

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:01

Eğitim, eğitim, öğretim süreci, birbirine bağlı sürekli işleyen bir sistemi temsil eden belirli bir dizi programdır. Uyumlu ve birbirini tamamlayarak çalışarak, bir çocukta doğru fizyolojik ve psikolojik özelliklerin oluşumunu olumlu yönde etkileyebilirler. Eğitimde, özellikle beden eğitiminde, olumlu bir sonuç elde etmek için kesinlikle uyulması gereken özel kurallar ve kriterler olmalıdır. Bu tür kurallara bir örnek, beden eğitiminin belirli ilkeleridir. Ne olduklarına bir göz atalım.

Beden eğitiminin ilkeleri nelerdir?

"İlkeler" tanımı altında hayatımızın çeşitli alanlarında uyulması gereken belirli kurallar anlaşılabilir. Özellikle değişmez kurallar, fiziksel gelişim gibi çocuk ve genç eğitiminin bir alanında önemlidir. Yaralanmalardan ve vücut üzerindeki olumsuz etkilerden kaçınmak için bu eğitim alanındasıkı bir disiplin olmalı.

Beden eğitiminin genel metodolojik ve özel ilkeleri vardır. Bu hükümlerin her biri, vücudun tüm özelliklerini dikkate alarak çeşitli eğitim süreçlerini sıkı bir şekilde kontrol eder ve her biri şüphesiz öğretmen ve öğrenciler için önemlidir.

Genel metodolojik ilkeler

Genel metodolojik ilkeler, spor kültürü alanında ileri eğitim yöntemlerinin oluşturulmasının dayandığı bir dizi temel kuraldır. Beden eğitiminin belirli, genel metodolojik ilkelerinin aksine az sayıdadır ve yalnızca eğitim sürecinin özünü yansıtır.

Üç çok önemli bileşen içerirler:

• Bilinç. Bu ilke, çeşitli fiziksel egzersizlerin sıra ve kalıplarının yeterli bir şekilde algılanmasından oluşur. Ayrıca, antrenörün tavsiyelerini dikkate alarak ve disiplini gözlemleyerek egzersizlerin doğru ve yetkin performansında ifade edilen, antrenmanın kişinin kendi fiziksel gelişimi üzerindeki etkisinin anlaşılmasını da karakterize eder.
• Etkinlik. İlke, eğitim faaliyetine dahil olma derecesini karakterize eder. Bir kişinin aktivite düzeyine bağlı olarak, eğitim programı oluşturulur, yoğunluğu, yük derecesi belirlenir. Aktivite, hem fiziksel özelliklerin ve sağlık durumunun genel göstergelerini hem de geliştirilen eğitim programının kalitesini büyük ölçüde yansıtır.
• Görünürlük. İlke, çeşitli duyu organlarının algılama sürecine dahil olma derecesini karakterize eder veeğitim faaliyetlerinin geliştirilmesi. Herhangi bir fiziksel egzersiz bu kurala dayanmalıdır.

Beden eğitiminin belirli ilkeleri ve genel özellikleri

Bu kurallar, temel metodolojik kuralların aksine daha spesifiktir. Belirli yaş gruplarına yönelik programların derlenmesi sürecinde, geliştirme veya mesleki faaliyetler için kullanılırlar. Genel yöntemlerle birlikte fiziksel aktivite üzerinde olumlu etki yapabilirler.

Bu makalede kısaca tartışılan beden eğitiminin birkaç temel özel ilkesi vardır.

Sürecin sürekliliği

Sürekliliğin ana özelliği, sınıfların doğru sıralı yapısıdır. Beden eğitiminin bu özel ilkesi, eğitimin en başında daha hafif egzersizlerin yapılması ve kademeli olarak daha zor olanlara geçilmesinin önerildiği öncülüne dayanmaktadır. Ayrıca, yeni materyali incelemeye başlamadan önce, daha önce çalışılmış olanı gözden geçirmek gerekir.

Buradaki anahtar kural, ayrılmaz bir bölünmez sistem olarak bir fiziksel aktivite kompleksinin tanımıdır.

Sistemlilik

Beden eğitiminin bu özel ilkesi, fiziksel egzersiz sırasında çalışma ve dinlenme sürelerinin değişmesine dayanır.

Duraklatma aralıklarının önemli olduğunu unutmayın. Örneğin, dinlenme süresi çok uzunsa, sözde gerileme meydana gelebilir ve vücut geri döner.önceki seviyeye. Ve geri kalanı çok kısaysa, vücudun iyileşmek için zamanı olmayacak ve daha fazla eğitim sırasında kaynakları tükenecektir.

Ayrıca beden eğitiminde standart çalışma ve dinlenme aralıklarını hesaba katmak her zaman gerekli değildir. Genellikle bu sürelerin ayrı ayrı ayarlandığı durumlar vardır.

Kademeli birikim

Beden eğitiminin bu özel ilkesi, ilerlemenin varlığında yükün artırılması ve eğitim programlarının karmaşıklık yönünde güncellenmesi gerektiği şeklinde yorumlanır.

Bu ilke, bir kişinin fiziksel yetenekleri eğitim sırasında değiştiğinde becerileri geliştirmek için çalışır. Her durumda, eğitim programlarını daha hafiften daha karmaşık hale getirmek ve artan yükler kademeli ve sistematik olarak gerçekleşmelidir, böylece vücut değişiklikleri hisseder, ancak bir stres durumuna düşmez.

Uyarlanabilir Dengeli Dinamikler

Belirli beden eğitiminin bu ilkesi, fiziksel aktivitenin dinamiklerini karakterize eden birkaç temel hükmü yansıtır.

1. Antrenman sürecinde, yüklerin miktarı, kullanımı vücutta olumsuz sapmalara neden olmayacak kadar güç ve yoğunlukta olmalıdır.
2. Biraz adaptasyon, fiziksel aktiviteye alışma ve vücudun stabil bir duruma geçişi ile parametreleri, artan güç ve yoğunluk yönünde değişmelidir.
3. Bu toplam yük türünün varlığı,tüm eğitim sürecinin belirli bir noktasında veya bunların güçlendirilmesi veya dengelenmesi veya az altılması.

Döngüsel

Belirli beden eğitiminin bu ilkesi, bir eğitim kompleksini belirli aşamalardan ve etkinliklerden oluşan bir tür kapalı döngü olarak sunmaktan ibarettir.

Bu ilke, egzersiz setlerini haftalık, aylık ve yıllık olarak ayırmanıza izin verir, bu da belirli bir fiziksel aktivite döngüsüne dahil olan bir kişinin ilerlemesini izlemeyi, kademeli olarak artırmayı amaçlayan aşamalı programlar oluşturmayı mümkün kılar. egzersizin olumlu etkisi.

Yaşına uygun

Yaş yeterliliği, diğer şeylerin yanı sıra, vücudun ontogenezinin belirli aşamalarını dikkate alan ve antrenman programını bunlara göre ayarlayan özel bir beden eğitimi ilkesidir.

Örneğin, okul öncesi gelişim döneminde yükler, öğrencinin daha genel becerilerinin gelişmesine olanak sağlayan geniş etkileşimlere odaklanır. Okul döneminde, çocuğun birçok fiziksel niteliğinin gelişimine ivme kazandıran vücudun hassas bölgelerinin gelişimi dikkate alınır. Ergenliğin zor döneminde eğitim bireysel ve çok dikkatli bir şekilde seçilir.

Döngüsel sporlarda ek ilkeler

Beden eğitiminin belirli ilkeleriyle ilgili birçok kitap, farklı sporların kendi bireysel kurallarını oluşturduğunu söyler. Örneğin, döngüsel ve döngüsel olmayan yüklerin kendi önemli farklılıkları vardır.

Yani, döngüsel sporlarda beden eğitiminin ek belirli ilkeleri vardır, özellikleri aşağıda sunulmuştur.

• Kapsamlı geliştirme. Bu kuralın büyük bir spora giren bir kişinin oluşumunda önemli bir yeri vardır. Bir sporcunun kişiliğinin uzun yıllar çeşitli eğitimlerle oluşması gerçeğinde yatmaktadır. Bu tür uzun süreli eğitim sürecinde, yalnızca bir dizi kusursuz fiziksel beceri değil, aynı zamanda belirli bir spor kültürü, güçlü duygusal ve gönüllü nitelikler ve entelektüel özellikler de ortaya çıkar. Ayrıca beden eğitimi, yalnızca kişinin geliştirdiği sporla doğrudan ilgili olmamalı, aynı zamanda çeşitli genel egzersizleri de içermelidir.



• Yüklerin dalgalanması. Döngüsel sporlarda, yüklerin dalga doğası gibi bir özelliği dikkate almak çok önemlidir. Gerçek şu ki, sporcu farklı yoğunluk derecelerinde farklı mesafelerde çalışabilmelidir. Bir yıl gibi uzun bir çalışma döneminde, koçluk ekibi tarafından derlenen belirli bir ilerlemede fiziksel aktivitede bazı farklılıklar olmalıdır.
• Uzmanlık. Bir sporcunun oluşumu için çok önemli bir nokta. Sporun özelliğini, derslerin başlama dönemini ve ana programları dikkate alır. Uzmanlık, sadece öğrencilerin belirli bir fiziksel eğitimine değil, aynı zamanda gelişime de dağılımına sahiptir.duygusal nitelikler, taktik ve teknik özellikler. Yani, örneğin, kayak yaparsak, o veya o kişinin amatör seviyeyi aşmak ve değerli bir sporcu olmak için belirli eğilimleri vardır. Bu uzmanlaşma aynı zamanda mesleki eğitimin ancak on beş yaşından sonra başlayacağını ve genç sporcuların daha sonraki müsabakalarda daha uzun mesafelere geçerek kısa mesafelerde yarışacaklarını da dikkate almaktadır. Bütün bunlar, ontojenide insan gelişiminin belirli kuralları ve kalıpları tarafından yorumlanır.

Sonuç

Makale, beden eğitiminin genel metodolojik, özel ilkelerini kısaca gözden geçirdi. Dikkatlice geliştirilmiş bu en önemli iki kural ve ölçüt seti olmadan, herhangi bir, hatta en basit geliştirme programını bile inşa etmek imkansızdır.

Kurallar, bir kişinin spora başlama nedeninden belirli bir yaş grubunun fiziksel özelliklerine kadar birçok faktörü hesaba katar. Ayrıca, beden eğitiminin belirli ilkeleri, belirli bir sporun uzun yıllar süren mesleki gelişimiyle, kesinlikle uygun bir sınıf dizisi, döngüsellik ve ilerlemeye uyulması gerektiği inancına dayanarak oluşturulmuştur. Aksi takdirde olumlu bir sonuç elde edilemez.

Beden eğitiminin belirli ilkeleri, çeşitli sporcu ve antrenörlerin deneyimlerinden oluşan kural ve önerileri içerir. Bu yüzden derleme için bir tür varsayımdırlar.değişen zorluk derecesinde eğitim programları.