Ritmik jimnastik yapan çocuklar güçlü ve sağlıklı çocuklardır

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:03

Çocuğun en etkili gelişimi için her kesime verilmesi gerekir. Ritmik jimnastikte çocuklar en iyi seçeneklerden biridir.

Bu spor sadece uyumlu gelişimlerine değil, aynı zamanda yetiştirilmelerine de mükemmel bir şekilde katkıda bulunur. Sonuçta, ritmik jimnastikteki çocuklar şiddetli spor ve pedagojik disipline tabidir. İyi bir fiziksel uygunluk, uyum ve esneklik, çocukların bu derslerde edindiği vazgeçilmez niteliklerdir.

Ritmik jimnastikte çocuklar: amaçlar ve hedefler

Öyleyse, bu sporun başlıca avantajlarına daha yakından bakalım. Ritmik jimnastikte çocuklar sağlıklarını güçlendirir, çeşitli egzersizler yaparken doğru duruşu ve bağımsızlığın temellerini oluştururlar. Yeni yürümeye başlayan çocuklar yeni hareketler öğrenir, sözde motor deneyimi kazanır. Ve sadece değil. Ritmik cimnastikte çocuklar daha çok deneyim kazanır veestetik, duygusal ve isteğe bağlı. Hız, mekanik hafıza, kas gücü, dikkat ve algı geliştirirler. Daha yüksek seviyelerdeki görevlerde ustalaşmak için çok gerekli olan psişik yeteneklerin yanı sıra.

İnanılmaz derecede popüler spor

3 yaşından büyük çocuklar için ritmik jimnastik bugün giderek daha popüler hale geliyor. Ve bu hiç de şaşırtıcı değil. Parlak güzel mayolar, genç sporcuların performansları sırasında ses çıkaran ciddi ilham verici müzik - tüm bunlar hem çocuklara hem de ebeveynlerine delice aşık.

4 yaşından büyük çocuklar için ritmik jimnastik, sadece güç, dayanıklılık ve çeviklik değil, aynı zamanda mükemmel bir ritim duygusu ve hareketlerin koordinasyonunu geliştirmeye başladı bile. Bu arada, bu dersler sırasında kazanılan becerilere gelince, bir çocuğun hayatında her zaman işe yarayacaktır. Tek kelimeyle, bu spor sadece eğlenceli değil, aynı zamanda büyüyen bir organizma için çok faydalıdır.

Ritmik Jimnastik Okulu: doğal seleksiyon

Birçok anne ve baba, büyüyen bebeklerinde geleceği Irina Chashchina veya Alina Kabaeva'yı görmek ister. 3 yaşından büyük çocuklar için ritmik jimnastik, küçük sporcuların ihtiyaç duyduğu şeydir. Ancak gerçek zirvelere giden yol o kadar kolay değil.

Tabii ki koçların bu yaştaki çocuklarla çalışması kolay değil. Henüz anlamadıkları bir şey var. Ancak bu, geleceğin sporcuları için daha sonraki bir yaşta başlamaktan çok daha iyidir.

Seçim kriterleri çok katı değil. Temel olarak,her şeyden önce, elbette, iyi koordinasyon ve doğal esnekliğe sahip ince kızları seçerler. Her ne kadar birçok okul bunu yapmasa da. Doğal verilerine bakılmaksızın tüm çocuklar buraya alınır. Sonuçta, bu sporda, önemli olan doğuştan gelen yetenekler kadar fizik değil. Her aday gerekli tüm verilere sahip değildir. Derslere devam etmeye değip değmeyeceği, ancak birkaç yıllık eğitimden sonra netleşir. Sonuç olarak, doğal seçilim sayesinde geriye yalnızca en yetenekli, yetenekli ve çalışkan sporcular kalır.

Sağlığı geliştirme

4 yaşından büyük çocuklar için ritmik jimnastik genel bir beden eğitimidir. Bu yaşta, bir ritim duygusunun gerilmesine ve geliştirilmesine özel önem verilir. Buna göre anne babalar çocuklarının “istemiyorum”a, acıya katlanacağına hazırlıklı olmalıdır. Ama bununla başa çıkmak zorundasın. Her jimnastikçi tüm bunlardan geçer. Aksi halde iyi sonuçlar elde edemez.

Zararlı değil mi?

Bu arada, önemli sayıda ebeveyn de çocuklar için ritmik jimnastik yapmanın sadece sağlık için faydalı olamayacağına inanıyor. Doktorlar aksini söylese de. Örneğin, vücudun solunum, kardiyovasküler ve vejetatif sistemleri çok yüksek bir işlevsel düzeydedir. Ve bu çok büyük bir artı. Sonuçta, bugün birçok okul çocuğu vetovasküler distoniden muzdarip. Ek olarak, güçlendirirbağışıklık ve genel performans artar.

Ancak, tüm bunlar elbette yoğun antrenman saatleri, duygusal ve fiziksel stres içeren profesyonel sporlarla ilgili değil. Her şey amatörlerle ilgili. Profesyonel sporlarda ayak bilekleri, dizler ve omurga sıklıkla acı çeker.

Birçok jimnastikçi periyodik olarak sırt ağrısından şikayet eder, bu yüzden kiropraktörlere gitmek zorunda kalırlar. Sıradan doktorlar bu sporu yüzme ile değiştirmelerini öneriyorlar. Spor uzmanları, zaman zaman yükün az altılmasını ve böylece sırtın boş altılmasını tavsiye ediyor.

Ayrıca sporcuların dış görünüşlerine özellikle dikkat etmeleri gerektiğini unutmayın. Ancak özellikle ergenlik döneminde bu o kadar kolay değildir. Bu nedenle, temel dinlenme eksikliği ve sıkı bir diyet de genç yeteneklerin sağlığına zarar verir.

Yeni başlayan jimnastikçilerin geleceği

Elbette, herhangi bir spor aktivitesi, çocukları birçok ayartmadan fark edilir şekilde uzaklaştırır. Ancak yine de, 5 yaşından büyük çocuklar için ritmik jimnastik, onları bu yaşta yoğun bir şekilde hazırlanmaya başlaması gereken okuldaki gelecek çalışmalarından uzaklaştırmaya başlayacaktır. Ve gelecekte, profesyonel sporcular haftada altı kez günde yaklaşık dört saat antrenman yapacak. Yaklaşan yarışmalardan bahsetmiyorum bile. Onlardan önce eğitim günde iki kez birkaç saat sürer.

Küçük çocuklar hala itaatkarken okulda ödev yapıyorlar. Ancak, bir kural olarak, tüm bunlar sonunda kaybolur. SıklıklaSporcular, sürekli antrenman ve rekabet nedeniyle, sınıf arkadaşlarının okulda tam olarak neler yaşadığını hayal bile edemezler. Ebeveynlerin çalışması gereken yer burasıdır. Onuncu sınıf civarında, genç sporcunuza tam olarak ne istediğini ve hangi seviyede spor ve çalışmaların olduğunu anlaması için yardım edilmesi gerekir. Çocuğunuza baskı uygulamayın. Sporun hayatlarının bir parçası, zengin ve ilginç olduğunu anlamak gerekir. Ve sonra … Seçim onun! Belki gelecekte bugünün jimnastikçisi bir ünlü olacak!